Ansiedade constante
Preocupação que não desliga, coração acelerado, a sensação de que algo ruim vai acontecer.
Giselle Martins
Psicóloga · CRP 06/132.406
Tem dias em que sentir parece pesado demais.
A ansiedade que não passa, a cobrança que não dá trégua, o cansaço de segurar tudo sozinho. Psicoterapia individual para adultos, com a Giselle. Online para todo o Brasil e presencial em São Paulo.
CRP 06/132.406
Sessões de 50 min
Online e presencial
Quem responde sou eu, pessoalmente · sem formulário e sem compromisso · você não precisa saber o que dizer
Neuropsicologia
Atendimento online e presencial
Role com calma
Quando buscar ajuda
Talvez você se reconheça em alguma dessas.
Não é preciso chegar ao limite para buscar apoio. Se um único item aqui descreve a sua semana, já é motivo suficiente para uma conversa.
Sobrecarga emocional
O cansaço de dar conta de tudo, a sensação de estar no limite e sem espaço para respirar.
Autoestima abalada
Dificuldade de se valorizar, autocrítica dura e a sensação de nunca ser suficiente.
Conflitos nos relacionamentos
Dificuldades com parceiros, família ou no trabalho, e padrões que se repetem.
Excesso de cobrança
Perfeccionismo, autocobrança constante e o medo de decepcionar os outros.
Momentos de transição
Mudanças de fase, decisões difíceis e a incerteza sobre os próximos passos.
Luto e perdas
A dor de uma perda, de alguém, de uma relação ou de uma fase, e o tempo de reconstruir.
Estresse e esgotamento
Tensão que vira sintoma físico, irritabilidade e a dificuldade de desacelerar.
Quer entender melhor o que sente? Leia sobre
Ansiedade
Depressão
Síndrome do Pânico
Esquizofrenia
Se você se reconheceu em alguma delas, já dá para conversar. Não precisa ter certeza de nada ainda.
Falar com a Giselle
“Acolher cada pessoa em sua história, com um olhar para além das imperfeições.”
O que guia o meu trabalho
Sobre mim
Prazer, sou a Giselle.
Acredito numa psicologia que enxerga você por inteiro, não apenas um sintoma ou um diagnóstico, mas a sua história, o seu contexto e a sua forma única de sentir o mundo.
Meu jeito de atender é tranquilo, próximo e sem julgamentos. Conduzo cada encontro respeitando o seu tempo, criando um espaço seguro para que você possa se abrir quando se sentir pronto. Mais do que dar respostas prontas, caminho ao seu lado enquanto você encontra as suas.
Trabalho na abordagem fenomenológica-existencial. Sem jargão: eu não aplico um protocolo pronto em cima de você. Parto da sua experiência, do jeito como você vive o que vive, e é daí que a gente constrói.
Minha formação passa pela neuropsicologia e neurociência, e por um período nas Interligas de Psiquiatria da Santa Casa de São Paulo. Na prática, isso significa duas coisas para você: entendo o que a ansiedade faz no corpo, e sei reconhecer quando algo pede também acompanhamento médico, e falar isso com você abertamente.
Ver formação completa, registro e como conduzo os atendimentos
Quer saber se a terapia comigo faz sentido para você? Essa é exatamente a conversa que fazemos antes de marcar.
Falar com a Giselle
Como funciona
Do primeiro “oi” à primeira sessão.
Se você nunca fez terapia, tudo bem. Este é o caminho inteiro, sem mistério e sem pressão.
A conversa inicial
Você me manda uma mensagem. Eu respondo pessoalmente, tiro suas dúvidas e falo de valores e horários.
As primeiras sessões
Nos conhecemos com calma. Você fala no seu ritmo, e juntos entendemos o que te trouxe até aqui.
O processo
Encontros regulares, em geral semanais, de cerca de 50 minutos. Um espaço contínuo de cuidado.
No seu tempo
Cada processo é único. Caminhamos respeitando o seu momento, sem metas forçadas nem comparações.
Um ambiente pensado para acalmar.
Presencial em São Paulo ou online, no conforto da sua casa. A escolha é sua, e o cuidado com cada detalhe é o mesmo nas duas.
Consultório em São Paulo · atendimento online para todo o Brasil
Valores, horários e ética
Sem surpresas.
O que costuma ser perguntado antes de começar, respondido antes de você precisar perguntar.
Valores e formas de pagamentoPasso o valor da sessão e as formas de pagamento logo na primeira mensagem, antes de qualquer agendamento.
Horários disponíveisCombinamos um horário fixo, em geral semanal, ajustado à sua rotina. Consulto a agenda e te respondo com as opções reais.
Duração e frequênciaCerca de 50 minutos por sessão, em geral uma vez por semana.
Online ou presencialOnline para todo o Brasil, presencial em São Paulo. Você escolhe, e pode alternar quando precisar.
Sigilo desde a primeira mensagemProtegido pelo Código de Ética do CFP. Vale para as sessões e para tudo o que for conversado antes delas.
Base científica e éticaPrática fundamentada e comprometida com o Código de Ética do CFP. Atendimento online conforme a Resolução CFP nº 11/2018 (e-Psi).
Perguntas frequentes
Dúvidas que talvez você tenha.
Como funciona a primeira sessão?
A primeira sessão é um momento de acolhimento e de conhecer um ao outro. Você conta, no seu ritmo, o que te trouxe até aqui, e conversamos sobre suas expectativas. Não há cobrança nem pressão, é o início de uma relação de confiança.
Nunca fiz terapia e não sei o que falar. Tem problema?
Nenhum. É o começo mais comum de todos. Você não precisa chegar com um roteiro pronto nem com um diagnóstico, a primeira conversa existe justamente para isso. E se você travar, eu ajudo a destravar: faz parte do trabalho, não é um problema seu.
A terapia online funciona mesmo?
Sim. A psicoterapia online tem eficácia reconhecida e mantém o mesmo cuidado e sigilo do atendimento presencial, seguindo a Resolução CFP nº 11/2018 (e-Psi). Basta um ambiente reservado e uma conexão de internet, e muitas pessoas se sentem ainda mais à vontade no conforto de casa.
Como saber se eu preciso de terapia?
Você não precisa estar em crise para buscar ajuda. Se algo tem pesado, se sentimentos difíceis têm atrapalhado o seu dia a dia, ou se você simplesmente quer se conhecer melhor, a terapia pode ajudar. Na dúvida, uma conversa inicial já esclarece bastante.
Preciso ter um “problema grave” para começar?
Não. A terapia é um cuidado com a sua saúde emocional, assim como cuidamos do corpo. Ansiedade, autoestima, relacionamentos, fases de mudança ou o desejo de autoconhecimento são motivos legítimos e suficientes.
E se eu não me sentir à vontade com você?
Acontece, e não é um fracasso. A relação terapêutica precisa de encaixe. Se depois de alguns encontros você sentir que não é comigo, pode me dizer com tranquilidade, e se quiser eu ajudo a encontrar outro profissional. Isso não me ofende: faz parte do cuidado.
Falar com você já me compromete com alguma coisa?
Não. Mandar uma mensagem é só uma conversa: você tira dúvidas, eu explico como funciona e passo valores e horários, e só então você decide. Não existe formulário, cadastro nem agendamento automático.
Ficou uma dúvida que não está aqui? Me pergunte direto. Perguntar não compromete você a começar.
Tirar uma dúvida
O primeiro passo
Você não precisa estar pronto.
Você não precisa estar pronto.
Só precisa começar.
Ninguém chega à terapia com as ideias organizadas. Se você leu até aqui, alguma coisa já pediu atenção. Me manda uma mensagem, a gente descobre o resto junto.
Sem compromisso · sigilo desde a primeira mensagem